Закаливание детей водой в Казани,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
Hen Skittle
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Чт апр 20, 2017 4:01 pm

Закаливание детей водой в Казани,ч.2

Сообщение Hen Skittle » Чт апр 20, 2017 4:58 pm

Через два месяца довести принятие холодного душа до трех минут. Температура воды при первых закаливаниях должна быть от 28°С, через три месяца от 22°С до 25°С и через четыре-пять месяцев — около 20°С.
2. Каждый день утром после пробуждения принимайте вместе с малышом контрастный душ. Сначала встаньте с ним под теплую воду и разогрейте ему ступни, спину и ладони в течение десяти секунд. Затем предложите малышу попрыгать вместе с вами под прохладным дождиком — в это время вам следует облить ребенку быстро ступни, спину и ладони прохладной водой в течение пятнадцати секунд. Затем обливайте теплой водой в течение двадцати секунд. В магазинах Казани можно купить специальные массажные приспособления, с помощью которых будет удобно растирать тело малыша. Рекомендуется повторять весь цикл закаливания контрастным душем не менее трех раз. Процедуру следует закончить прохладным обливанием и укутыванием ребенка. Обратите внимание, что контрастный душ следует применять в качестве закаливающих процедур только после применения обычного душа холодной водой.
3. Купание в открытом водоеме или бассейне. Купаться в прохладной воде можно только через два часа после принятия последней пищи и за три часа перед сном. Во время купания рекомендуется двигаться как можно больше в воде — профилактический эффект будет более результативным и не позволит получить

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей