Не забывайте о груше!

Ответить
Аватара пользователя
Wildcat Talent
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Пт мар 17, 2017 10:41 am

Не забывайте о груше!

Сообщение Wildcat Talent » Пт мар 17, 2017 11:38 am

Приближается лето, и нелишним будет вспомнить об одной из прелестей этого сезона – груше. Груша содержит чрезвычайно важные для организма питательные вещества, а также помогает лечить и предотвращать болезни.
Груша очень ценится за свои свойства и нежный вкус. Она содержит малое количество калорий (около 53 калорий на сто грамм фруктов). Этот плод легко усваивается организмом. Груша активизирует кровообращение, снижает артериальное давление, в ней много клетчатки, что превращает ее в отличное средство от запоров, воспаления кишечника и мочевого пузыря. Волокна не содержат калорий и незаменимы для здорового питания, поскольку они помогают контролировать уровень сахара в крови.
Питательные свойства груши
Груши богаты минералами (железо, сера, кремний, калий, фосфор, кальций и магний), витаминами А, С и витаминами группы В.
Количество калия в груше довольно велико. Хотя калий легко теряется через потоотделение, при активном образе жизни и при физических упражнениях, он необходим для поддержания сердечного ритма, мышечного сокращения, метаболизма углеводов и белков.
Тем людям, которые ведут активный образ жизни, груша помогает быстро восстанавливать энергию, особенно после интенсивных физических упражнений.
Итак, груша:
- богата витамином А, С и витаминами группы В;
- богата минералами;
- помогает в пищеварении и поддерживает общее здоровье пищеварительной системы;
- лечит боль в желудке и регулирует функции кишечника;
- смягчает протекание предменструального периода;
- предотвращает болезни сердца и диабет;
- помогает выведению токсинов из организма.
Включите грушу в рацион, чтобы избавиться от лишнего веса
Исследования показывают, что потребление груши или грушевого сока во время диет для похудения поможет быстро похудеть и избавиться от жира. Это связано с тем, что груша содержит волокна, которые дают ощущение сытости, и содержат фруктозу, которая помогает уменьшить тягу к сладкому.
Как потреблять?
Лучше всего потреблять грушу в натуральном виде с кожурой. В идеале рекомендуется есть хотя бы одну грушу в день. Если вы не хотите есть грушу, вы можете приготовить из нее сок. Свежевыжатый грушевый сок сохраняет все полезные свойства груши.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость